Diyet

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları ve Zararları!

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları neler? Aç karnına zeytinyağı limon cilde faydaları neler? Zeytinyağı ve limonun Faydaları neler? Zeytinyağı en sağlıklı yemeklik yağlardan biri olduğu kanıtlanmıştır ama biraz limon suyu ile bir çorba kaşığı zeytinyağının çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz?

Zeytinyağ ve limon karışımı inanılmaz faydalı.

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları Neler?

Zeytinyağı, sağlık meraklıları ve sağlıklı yemek pişirmek ve kilo vermek isteyenler için ideal yağdır.

Çoğunlukla, bir diyet hakkında okumuş veya sağlıklı yemek tarifleri arayan herkes, zeytinyağı ve kalp-sağlıklı özelliklerine aşinadır.

Limonla zeytin yağının faydaları saymakla bitmez.

Dünyanın sağlık bilincine sahip nüfusunun büyümesi sayesinde son birkaç yılda zeytinyağına talep artmıştır.

Sabah ilk şey olan zeytinyağı içmenin de sağlık açısından birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?

Sabah tüketmek için yaklaşık 15 ml yağ yeterlidir.

Tamam aç karnına bir çorba kaşığı yağın çok güzel tadı olmadığını biliyoruz ancak bir dizi sağlık yararı var.

Zeytinyağının sağlığa olan sayısız faydası nedeniyle genellikle yemek pişirmede kullanılır ancak çiğ yemek daha da sağlıklıdır.

Pek çok sağlık uzmanı sabahları sadece bir tutam limon suyu ile zeytinyağı yemeyi tavsiye ediyor.

Yağı daha lezzetli hale getirmek ve ayrıca sindirim sistemini güçlendirmek için limon eklenir.

Neden sabahları zeytinyağı içmelisiniz? Zeytinyağı ve limon içmek harika.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları

Zeytinyağını bu şekilde tüketme fikri etkili olduğu tespit edilen Akdeniz diyetinden geliyor.

Zeytinyağında, oleik asit adı verilen tokluk hissi veren ve tokluk hissini artıran bir asit bulunur.

Zeytinyağı Detoksifikasyon

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları

Organizmanızın kendisine zararlı olan toksik maddelerden arınması anlamına geliyor.

Sindirim temizliği fikri bazı sağlık uzmanları tarafından kınandı. Ancak bazı uzmana göre, zeytinyağı ve limon detoksu temizliği, kısa vadede sindirim sistemi için faydalar sağlar.

Eskiden beri bilinen ve gözardı etmemeniz gereken harika bir tedavi yöntemi paylaşacağız.

Sabahları yorgun ve enerjisiz mi uyanıyorsunuz?

Zeytinyağı ve limon karışımı vücudumuzu detoks edecek ve temizleyecek.

Tek bir kaşığı zeytinyağı ve limon sağlığınız için neler yapabilir biliyor musunuz?

Bildiğiniz gibi zeytinyağı Akdeniz diyetinin en temel parçalarından biridir.

Kolesterol ile başa çıkmanıza yardımcı olan yağ asitlerini sağlar.

Ayrıca vücudu toksinlerden temizlemek için harika bir yoldur.

Yunan ve Romalılar zeytinyağının değerini iyi biliyorlardı ve zeytinyağına altın sıvı da diyorlardı.

Peki zeytinyağına günün hangi zamanında en iyi şekilde yararlanacağınızı biliyor musunuz?

Bu sorunun cevabı ise Sabahları. Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları saymakla bitmiyor

Kabızlıkla savaşmak için zeytinyağı

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları Kabızlıkla savaşmak için idealdir.

Zeytinyağı ve limonla karıştırıp içerseniz sindirimin gelişimine yardımcı olursunuz.

Bu da karaciğeri ve Safra kesesini aktive eder.

Bu basit karışım bizi içeriden korur.

Toksinlerden kurtulmamız için çok güçlü bir antioksidandır.

Vücudu temizler ve ona bakım yapar.

Tüm bunlar sindirimi canlandırır ve ihtiyacımız olmayan şeylerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Bakabilirsiniz: Elma yemek ishal yapar mı?

Kalbi korumak için yollar arıyorsunuzdur. Daha önce bahsettiğimiz gibi zeytinyağı yağ asitleri açısından zengin olduğu için kalbinizi korur.

Yağ asitleri vücudumuzun kan dolaşımı için ve kötü kolesteroldan kurtulmak için gereklidir.

Muhteşem bir iltihap gidericidir ve limonla beraber kullanıldığında bize inanılmaz vitamin sağlar.

Bu yüzden bir kaşık zeytinyağı ve birkaç damla limonu sadece sizin için değil çocuklarınız için de öneriyoruz.

Damarsal ve romatizmal sorunlara yardımcı olur

image 2020 12 14T153219.532

Zeytinyağı ve limon sırrı iltihap giderici olmalarıdır.

Her gün aç karnına ve düzenli olarak bu karışımı kullanırsak eklem ağrıları ile savaşabiliriz.

Gününüze bu altın sıvı (Zeytinyağı) ile başlamak sizin için çok faydalı olabilir.

Karaciğer ve safra kesesinde dengelemek için Zeytinyağı

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları

Kendimizi şişkin, ağır, yorgun ve bitkin ve rahatsız hissettiğimiz zamanlar olabilir.

Bunun sebebi vücudumuzun kötü beslenme sonucu zayıf düşmesi yada vücudun kendini temizleme sistemindeki problemlerden kaynaklı olabilir.

Bu faktör temel olarak karaciğer ve safra kesesinde aşırı yüklenmeden dolayı yaşanabilior.

Peki bu konuda ne yapabiliriz?

Bu tarz bir yorgunluk ve rahatsızlıkla savaşmak için öncelikle sabahları saf zeytinyağı ve limon en iyisidir.

Herkesin vücudu farklı olduğu için bu gıdaları tüketmeye başladıktan sonra nasıl hissettiğinizi de takip etmeniz lazım.

Genelde iyi sonuçlar alınır. Eğer uyandığınızda ağzınızda asitik bir tat hiss ediyorsanız bu karışımı uygulamak harika bir fikir olacaktır.

Bazen kötü uyuduğumuz günler olur sindirimimiz yavaşlar bazen başımız bile ağrır.

Bunun anlamı vücudun toksin dolu olduğu ve detoks yapmamız gerektiğidir.

Bir kaşık saf zeytinyağı ve bir kaç damla limon suyunu hemen kalktıktan sonra hatta duş alıp hazırlanmadan önce tüketmelisiniz.

Yarım saat sonra her zamanki gibi kahvaltınızı edebilirsin ne kadar iyi hissetmeye başladığınızı siz de fark edeceksiniz.

Zeytinyağı kolon kanserini önler

image 2020 12 14T153408.913 1

Çeşitli araştırmalara göre sızma zeytinyağı içmek vücutta serbest radikal oluşumunu engelleyebileceği gibi kolon kanseri görülme sıklığını da azaltabilir.

Bunun nedeni zeytinyağının antioksidanlarla dolu olmasıdır.

Sağlıklı Cilt

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları

Antioksidanlarla dolu her şey cilt için her zaman harikadır.

Tıpkı E vitamini gibi antioksidanlar da cildin yaşlanmasını yavaşlatır.

Zeytinyağında bunların her ikisinden de bol miktarda bulunur.

Okumalısınız: Aç karnına sade nescafe zayıflatır mı?

Sabah toniğinden en iyi şekilde yararlanmak için yapmanız gereken tek şey, olgun bir limonun suyunu alıp bir çorba kaşığı sızma zeytinyağına eklemek ve içmek.

Zeytinyağının kalitesi ne kadar iyi olursa bu sizin için o kadar faydalı olacaktır.

ZEYTİNYAĞI: KALP İÇİN BİR KORUMA

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları

Zeytinyağının bilinen faydaları arasında kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmesidir.

Yağ asitleri bakımından zengin olan zeytinyağı, aşırı kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olarak kan dolaşımını iyileştirmeye ve damar ve arter sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Zeytinyağı Limon Karışımı Faydaları

Limon suyunun eklenmesi, kayıtsız bir vitamin alımına neden olur ve bu da kalp fonksiyonunu daha da iyileştirir.

Karışımı daha lezzetli hale getirmek ve temizleme özelliklerini iyileştirmek için biraz su da ekleyebilirsiniz.

Cildinizi, Kemiklerinizi, Saçlarınızı ve Tırnaklarınızı Daha İyi Hale Getirmek İçin

Zeytinyağı vücudunuzun hemen hemen her yerinde etkili olduğu için en çok cildiniz, kemikleriniz, saçlarınız ve tırnaklarınız için faydalıdır.

Yıpranmış saç ve tırnakların onarılmasında, yumuşatılmasında, beslenmesinde ve nemlenmesinde büyük rol oynar, daha hızlı ve daha iyi uzamasına yardımcı olur.

Zeytinyağı saç veya cilt maskesi olarak kullanılabilir ancak en çok içerek tüketildiğinde işe yarar.

Zeytinyağı, tekli doymamış oleik asit açısından zengindir.

Bu yağ asidinin birçok faydalı etkiye sahip olduğuna ve yemek pişirmek için sağlıklı bir seçim olduğuna inanılıyor.

Sızma zeytinyağı oldukça besleyicidir.

Yararlı yağ asitlerinin yanı sıra az miktarda E ve K vitamini içerir ancak zeytinyağı aynı zamanda güçlü antioksidanlarla da yüklüdür.

Bu antioksidanlar biyolojik olarak aktiftir ve kronik hastalık riskinizi azaltır.

 Zeytinyağının Güçlü Anti-Enflamatuar Özellikleri Vardır

Kronik inflamasyonun kanser, kalp hastalığı, metabolik sendrom, tip 2 diyabet, Alzheimer, artrit ve hatta obezite gibi hastalıkların önde gelen itici gücü olduğu düşünülmektedir.

Sızma zeytinyağı , sağlık yararlarının ana nedenlerinden biri olabilecek iltihabı azaltabilir

Sadece Zeytinyağının faydasından bahs etdik. Şimdi ise sizlere Limonu faydasından bahs edeceğiz.

Limon İyi bir C vitamini kaynağıdır

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları

Limon gibi turunçgiller, hücrelerin serbest radikallere zarar vermesini önlemeye yardımcı olan birincil bir antioksidan olan C vitamini bakımından zengindir.

insanlarda soğuk algınlığının süresini azaltmaya veya durdurmaya yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur , ancak çalışmalar farklı.

Limon, C vitamini açısından zengin meyve listesinin başında yer almasa da yine de iyi bir c vitamini kaynağıdır.

Sonuç olarak zeytinyağı ve limon dikkatli tüketilierse vücudunuza zarar vermez.

Dikkat!!! Zeytin yağını çok fazla tüketmek sindirim sisteminize zarar verir.

Aç Karnına Zeytinyağı Limon İçmenin Faydaları Yazımız bu kadardı. Sizin de yorumunuz bizler için değerli. Yorum bırakırsanız seviniriz.

Cemsid Esedov

Kendinizi dünya üzerinde kimseyle karşılaştırmayın. Karşılaştırıyorsanız kendinize hakaret ediyorsunuz demektir.

2 Yorum

  1. Ne kadar ve ne zamana kadar tüketilmelidir ölçümleri ne kadar acaba

  2. Selam Sevda Hanım. Zaman ayırıp yorum yazdığınız için teşekkürler. Her sabah aç karnına alınan bir çay kaşığı limon ve zeytinyağı sağlığa büyük faydalar sağlayabilir. Risk almamak için haftada 1 defa ya da 3 günde bir kere içmeniz sizin için daha iyi olacaktır. Unutmamakta fayda var ki eğer böyle bir şey içmeyi düşünüyorsanız öncelikle mutlaka doktorunuz ile bu durumu konuşun. En iyi tavsiyeni doktorunuz verecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu