Kadın Bakımı

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar? Kısa Tırnağa Son! 2021

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar?

Tırnaklarınız ayda ortalama 3,47 milimetre (mm) veya günde milimetrenin yaklaşık onda biri oranında büyür.

Bu oranı dörde bölürsek 0,8 mm yapıyor.

Yani tırnak 1 haftada ne kadar uzar? sorununa yanıt 0,8 mm olacaktır.

Tırnak 1 haftada nasıl hızlı uzatılır?

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar

Tırnak 1 haftada nasıl hızlı uzatılır? diye soruyorsunuz.

Kalsiyum yönünden zengin bir diyet yapın.

Kalsiyumun tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabileceğine dair çok fazla kanıt yoktur, ancak kalsiyum eksikliği ve ilgili rahatsızlıkları olan bazı insanlar tırnaklarının uzama biçiminde değişiklikler görebilir.

Tırnaklarınızı güçlü tutsa da tutmasa da, kalsiyum açısından zengin bir diyet yemek genel sağlığınız için hayati önem taşır.

İyi kalsiyum kaynakları arasında süt ürünleri (süt, peynir ve yoğurt gibi), kemikli konserve balıklar (sardalya ve somon gibi), kalsiyum açısından zenginleştirilmiş soya ürünleri ve brokoli, lahana ve şalgam gibi yeşil sebzeler bulunur.

Diyetinizde bol miktarda protein alın

Tırnaklarınız bir tür protein olan keratinden yapılmıştır.

Yeterli diyet proteini almak tırnaklarınızın sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilir.

Saçınız, kemikleriniz, kaslarınız ve cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki hemen hemen tüm diğer dokuların sağlığı için de gereklidir.

İyi diyet protein kaynakları şunları içerir

  • Balık ve beyaz etli kümes hayvanları gibi yağsız etler
  • Yumurtalar
  • Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri
  • Fasulye, bezelye, fındık ve tohumlar

Daha güçlü tırnaklara sahip olmak için biotin takviyesi almayı dene.

Biotinin (B-7 vitamini olarak da bilinir)

Aslında tırnaklarınızın daha hızlı uzamasını sağlayabileceği net değildir, ancak zayıf veya kırılgan ise daha güçlü olmasına yardımcı olabilir.

Doktorunuza biotin takviyelerinin size yardımcı olup olmayacağını sorun.

Biotini diyet takviyesi olarak da alabilirsin, ancak aynı zamanda sığır karaciğeri ve diğer organ etleri, yumurta sarısı, somon, bira mayası, avokado, tatlı patates ve birçok kuruyemiş ve tohum gibi çeşitli gıda kaynaklarında da bulabilirsiniz.

Uyarı: Biotin veya başka bir takviye almadan önce daima doktorunuza danışın. Biotin takviyeleri, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle doktorunuza şu anda aldığınız ilaçları söyleyin.

Vitamin Eksikliği

Doktorunuzdan sizi vitamin eksiklikleri için test etmesini isteyin.

Bazı vitamin eksiklikleri tırnaklarınızın zayıf, kırılgan veya şekilsiz olmasına neden olabilir.

Güçlü tırnakları büyütmekte sorun yaşıyorsanız, doktorunuzdan randevu alın ve sizi bir eksiklik için test edip edemeyeceklerini sorun.

Herhangi bir eksikliğiniz varsa, takviye almak tırnaklarınızın daha hızlı, daha uzun ve daha güçlü büyümesine yardımcı olabilir.

Örneğin, demir eksikliği kırılgan veya şekilsiz tırnaklara neden olabilir.

Demir eksikliği anemisi teşhisi konulursa , demir takviyesi almak, çeşitli başka faydalar sağlamanın yanı sıra daha güçlü tırnaklar oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Tırnaklarınızı Hasarlardan Koruyun

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar sorununa cevap istiyorsanız tırnaklarınızı yemekten kaçının.

Bu apaçık görünüyor ama aynı zamanda çok önemli.

Bakınız: Tırnak 1 ayda ne kadar uzar? (Kanıtlara dayalı öneriler)

Tırnaklarınızı yemek, uzun ve güçlü uzamasını engellemenin kesin bir yoludur.

Tırnaklarınızı çiğneme eğiliminiz varsa, tırnaklarınızın uzamasına izin verirken alışkanlığı azaltmaya yardımcı olmak için deneyebileceğiniz birkaç şey vardır:

Tırnak yeme davranışı nasıl önlenir?

  • Tırnaklarınıza biraz acı cila ekleyin. Pek çok eczaneden veya internetten ısırık önleyici cilalar satın alabilirsiniz.
  • Kendinizi başka bir alışkanlık veya etkinlikle oyalayın. Örneğin, tırnaklarını ısırma dürtüsü hissediyorsan, bunun yerine bir stres topuyla oynamayı veya şekersiz bir parça sakız çiğnemeyi deneyin.
  • Olabildiğince yaygın ısırma tetikleyicilerinden kaçının. Örneğin, sıkıldığınızda veya stresli olduğunuzda tırnaklarınızı ısırma eğiliminiz olabilir, bu nedenle, kemirmek için bir dürtü hissederseniz birkaç dakika rahatlatıcı veya keyifli bir şey yapmayı deneyin.

Tırnaklarınızın kuru tutun

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar yazımızın vazgeçilmezi tırnaklarınızın zayıflamaması için tırnaklarınızı kuru tutun.

Tırnaklarınız ıslandığında yumuşar ve zayıflar.

Tırnaklarınızı uzatırken olabildiğince kuru tutun, böylece ıslakken zarar görme riski azalır.

Örneğin, duş aldıktan veya yüzmeye gittikten sonra, tırnaklarınızı hemen kurulayın.

Bulaşıkları yıkamanız, tezgahı fırçalamanız veya ellerinizi ıslatmayı içeren başka bir temizlik yapmanız gerekiyorsa eldiven takmayı deneyin.

Tırnak etlerinizi nemlendirin

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar yazımızın önemli bir parçası da tırnak eti nemlendirme.

Tırnaklarınızın çok ıslanmasını önlemek önemli olsa da, çok kururlarsa kırılgan ve çatlak olabilirler.

Ellerinizi ve tırnak etlerinizi her gün nemlendirerek tırnaklarınızın etrafındaki cildi iyice nemlendirin.

Vazelin ve Aquaphor gibi petrol bazlı nemlendiriciler, ellerinizi nemli tutmak için en etkili yöntemlerden bazılarıdır.

Ayrıca hassas tırnak etlerinizi kayısı yağı, kakao yağı veya tatlı badem yağı gibi bitki bazlı kütikül yağlarıyla koruyabilir ve nemlendirebilirsiniz.

Kışın veya oje çıkarıcı gibi sert veya kuruyan ürünler kullandıktan sonra nemlendirmek özellikle önemlidir.

Tırnaklarınızı doğal bir şekle sokun

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar diye soruyorsunuz.

Tırnaklarınızı düzgün bir şekilde eğmek takılmaları, kırılmaları ve yırtılmaları önlemeye yardımcı olabilir.

Tırnaklarınızı hafifçe yuvarlak veya kare şeklinde şekillendirmek için bir dosya kullanın.

Pürüzlü kenarları önlemek için, tırnaklarınızı tek yönde hareket ettirerek akıcı bir hareketle eğeleyin.

Çivinizin bir tarafından merkeze ve ardından merkezden diğer tarafa hareket ederek başlayın.

Cam veya kristal tırnak törpüsü tırnaklarınızda metal veya zımpara dosyalarından daha kolaydır.

Manikürlere dikkat et. Tırnaklarınızda her türden çok fazla ürün kullanmak – son katları güçlendirmek bile – tırnaklarınızı kurutabilir veya daha kırılgan hale getirebilir.

Ek olarak, tırnak salonlarını çok fazla ziyaret etmek sizi tırnağı zayıflatan bakteri veya mantar enfeksiyonu kapma riskiyle karşı karşıya bırakabilir.

Tırnaklarınız uzarken onlara nefes almaları ve biraz çıplak kalmaları için bir şans verin.

Oje çıkarıcılar özellikle kurur. Oje çıkarıcı kullanman gerekiyorsa, aseton içermeyen ve nemlendirici bir formül ara.

Uyarı: İster evde ister salonda olun, kütikülü kesmeyi veya geri itmeyi içeren manikürlerden kaçının. Tırnak etleriniz tırnaklarınızı korumaya ve güçlü tutmaya yardımcı olur.

Tırnaklarınızı etkileyebilecek herhangi bir tıbbi durumu yönetin

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar yazımızın en önemlisi bu.

Diyabet ve sedef hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar tırnaklarınıza zarar verebilir ve zayıflatabilir.

Bu koşullardan biriyle teşhis edildiyseniz, durumunuzun iyi yönetildiğinden ve kontrol altında olduğundan emin olmak için doktorunuzla yakın çalışın.

Altta yatan durumu tedavi etmek, başlamadan önce tırnak hasarını önlemeye yardımcı olabilir.

İlaçları reçete edildiği şekilde alın ve doktorunuzun önerdiği sıklıkta tıbbi randevularınıza gidin.

Diyabet gibi dolaşımınızı etkileyen bir rahatsızlığınız varsa, nazik el masajları yaptırmak dolaşımı iyileştirmeye ve tırnaklarınızın sağlığını artırmaya yardımcı olabilir. Tırnak 1 haftada ne kadar uzar yazımız bittiğine göre

Tırnaklarımı nasıl hızlı uzatabilirim?

Tırnak sertleştirici sürün.

Tırnaklarınızı uzarken güçlendirmeye ve korumaya yardımcı olması için bir tırnak sertleştirici uygulamak size bu konuda yardımcı olacaktır.

Tırnak sertleştirici, sadece tırnağın doğal gücünü artırdığınız daha uzun süreli bir tırnak sağlığı planına geçici bir destek olarak kullanılmalıdır

Unutmayın, tırnaklarınız sadece tırnak sertleştirici üzerindeyken daha sert olacaktır. Tırnaklarınız yıprandığında normal gücüne geri dönecektir.

Tırnaklarınızı kuvvetli tutmak için tırnak sertleştiriciyi hergün tekrar uygulayın.

Tırnak sertleştirici, sadece tırnağın doğal gücünü artırdığınız daha uzun süreli bir tırnak sağlığı planına geçici bir destek olarak kullanılmalıdır.

Eldiven giyin

Kiş aylarında ve ya kimyasallara karşı korunmak için eldiven giyin.

Losyon sürmenin yanı sıra, dışarıda soğukta olduğunuzda daima eldiven takmayı unutmayın.

Ev temizlik ürünlerinden sanat tedarik ürünlerine kadar ne tür kimyasal ile çalışıyorsanız, durumun gerektirdiğine bağlı şekilde tırnaklarınızı lateks ya da ağır iş eldivenleriyle koruyun.

Bu, tırnaklarınızın kırılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Tırnaklarınızı uzun süre suya maruz kalmaktan koruyun.

Tırnaklarınızın çok uzun süre suda kalmasına izin vermek – ister bulaşıkları yıkıyor olun ister yüzme havuzunda çok zaman geçirin – biraz uzadıklarında kırılma eğiliminde olan zayıf tırnaklara neden olabilir.

Bu da onları daha sık kırpmak mecburiyetinde kalmaya neden olur.

Daha uzun tırnaklar için, örneğin bulaşıkları yıkarken eldiven giyerek, tırnaklarınızı sudan koruyun.

Tırnak 1 haftada ne kadar uzar? yazımız bu kadardı.

Diger yazımız Saç En Hızlı Nasıl Uzar dikkatinizi çekebilir.

Cemsid Esedov

Kendinizi dünya üzerinde kimseyle karşılaştırmayın. Karşılaştırıyorsanız kendinize hakaret ediyorsunuz demektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu